3日ファスティングに挑戦ー1日目

 

3日ファスティング

 

*ハーブファスティングクラブhttps://saipon.jp/h/herb-fasting 織田先生の指導を元にしています。

 

 

今日は特別なパワーデイということで、

3日ファスティングに初挑戦してみることにした。

 

 

スロージューサーをメルカリで手に入れたので、

さっそく使ってみる。

 

たぶんこのくらいだろうと適当に

にんじん2本・りんご1個・オレンジ2個 これで400ml 強のジュースができた。

ちょうどよかった。

甘味がとてもやわらかい。

 

MCTオイルも忘れずにとる。

 

 

 

 

 

けっこう搾りかすが出たのでパンも作ることにした。

電動のパン焼き器に「フランスパン具入り」セット。

 

まだ余るのでトマトと玉ねぎを加えてパスタソースを作ってみた。

 

パンが焼けて、家族によると美味しいらしい。

 

 

夕食のスープが待ち遠しい。

今回はお腹がすく。オイルの摂取が足りないのだろうか。緊張感が無いのだろうか。

 

スープはセロリ・玉ねぎ・しめじ・キャベツ・ニンニク・鶏胸肉をくつくつ煮込んだ。

 

 

 

 

セロリのいい味が出ていた。

三杯も飲んでしまった。

 

 

明日の朝のジュース用にくだものをたくさん買ってきた。

今0時だがもうグーグーお腹がなっている。

気持ちはとても落ち着いている。

 

明日は日食&新月&夏至だ。