2020.06.20 Saturday
３日ファスティングに挑戦ー１日目
３日ファスティング
＊ハーブファスティングクラブhttps://saipon.jp/h/herb-fasting 織田先生の指導を元にしています。
今日は特別なパワーデイということで、
３日ファスティングに初挑戦してみることにした。
スロージューサーをメルカリで手に入れたので、
さっそく使ってみる。
たぶんこのくらいだろうと適当に
にんじん２本・りんご1個・オレンジ２個 これで400ml 強のジュースができた。
ちょうどよかった。
甘味がとてもやわらかい。
MCTオイルも忘れずにとる。
けっこう搾りかすが出たのでパンも作ることにした。
電動のパン焼き器に「フランスパン具入り」セット。
まだ余るのでトマトと玉ねぎを加えてパスタソースを作ってみた。
パンが焼けて、家族によると美味しいらしい。
夕食のスープが待ち遠しい。
今回はお腹がすく。オイルの摂取が足りないのだろうか。緊張感が無いのだろうか。
スープはセロリ・玉ねぎ・しめじ・キャベツ・ニンニク・鶏胸肉をくつくつ煮込んだ。
セロリのいい味が出ていた。
三杯も飲んでしまった。
明日の朝のジュース用にくだものをたくさん買ってきた。
今０時だがもうグーグーお腹がなっている。
気持ちはとても落ち着いている。
明日は日食＆新月＆夏至だ。
